做法 ：1、鸡蛋雞蛋 
、和豆平底鍋加熱，腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配，切薄片。吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵
。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，太薄容易碎掉 ，鸡蛋原來內有乾坤 。和豆雞蛋2個 ，腐最法简

3、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，吃单好

9、

2 、

5、加入鹽，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。成型後翻麵，營養好吃
，豆腐洗淨 ，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味 。一學就會！攤成圓形蛋餅 。兩麵熟透即可 。加入少許蔥花。

4、沒做過的可以試試了 。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中 ，以為就是一盤煎蛋，準備好食材
。將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

6、

8、豆腐的薄厚要掌握好 ，

2 、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、攪打成蛋液。